如何预防近视？

　　近视是眼睛看不清远物、却看得清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。如何预防是关键!

　　(一)对孩子进行爱护眼睛的教育：阅读书籍时要保持正确的姿势、眼睛与书本距离为35厘米左右，每次阅读或写字的时间不要太久，每40分钟至一小时能休息5至10分钟。另外，不要在走路、坐车或躺在床上时阅读，阅读、写字的照明光线要适当等。

　　(二)多做户外活动：孩子的自制能力较弱，家长必须帮助他们调节用眼的时间及强度，带孩子到户外去活动有助于他双眼的休息，有时间的家长每天可以带孩子到公园或开阔地去活动。另外，陪孩子在阳台上或楼顶远眺也是不错的休息，看云、观察天空中的小鸟、都可以帮助孩子有机地运动眼部调节肌，既简单又方便。

　　(三)科学使用电视机和电脑：电视机应安置在眼睛视线的下方，眼睛与电视机的距离应该保持在电视画面对角线长度的5至10倍。此外，每年固定一至二次的视力测试，可以早期发现孩子是否有视力下降的现象。

　　(详询4007-008-009)

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